Alison Beaumont Complet | 6 Questions | 13 Réponses

Quels exercices de stretching effectuez-vous après un concours de saut ?

Quels exercices de stretching effectuez-vous après un concours de saut ?
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D'accord merci ☺
Hello Alison 🙂

J'ai lu que le stretching juste après l'effort pourrait être néfaste pour la récupération puisqu'il pourrait bloquer le retour sanguin et augmenter le risque de traumatisme musculaire.

En revanche, de petits étirements peuvent être bénéfiques, mais ceux-ci doivent être légers.

Je te conseillerai plus d'effectuer des massages 🙂
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