Auriez-vous des exercices à mettre en place lors de la détente pour retrouver une main plus légère, douce et juste ?

Super merci beaucoup !!
J'en ai pas vraiment en tête mais j'ai une appli (Equisense) et dans la rubrique entraînement il y a plein d'idées d'exercices que ce soit pour la détente, l'obstacle, le travail à la longe, etc..
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