Ask @nicolasandreani : Comment préparais-tu une compétition d'un point de vue mental et est-ce le même travail pour la préparation d'un spectacle ?

Bonjour Charlotte,

Je travaille énormément sur la visualisation, j'ai une bonne capacité à me visualiser sur le cheval et je l'utilise très régulièrement. Plus j'approche de l'échéance, plus je travaille là dessus.
J'incite tout le monde à travailler sa visualisation.
90% des activations cérébrales se font uniquement par la pensée, de la pensée à l'action il n'y a pas grand chose. Penser quelque chose, c'est déjà presque l'avoir fait.
J'utilise donc la visualisation aussi bien en spectacle qu'en compétition.

Nicolas
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