Julie Dumont Saut d'obstacles | 23 Questions | 89 Réponses

Pratiquez-vous une autre activité à côté de l’équitation et qu’est ce que ça vous apporte ?

Pratiquez-vous une autre activité à côté de l’équitation et qu’est ce que ça vous apporte ?
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Je pense me mettre au vélo et course à pied et pourquoi pas du yoga 😊 merci !
Bonjour Julie, pour ma part, je pratique du renforcement musculaire, de la course à pieds, et beaucoup de Yoga en parallèle. Le renforcement musculaire en insistant sur le gainage (très utile surtout en dressage), un peu de cardio pour la forme, et le Yoga m’apporte beaucoup de souplesse !
Bonjour Julie,
Je cours 1 a 2 fois par semaines en plus de mes 3 ou 4 séances d'équitation par semaine. Je trouve que c'est vraiment complémentaire, et comme tu l'a dit plus bas le cardio aide vraiment sur certains chevaux plus "physique". De plus l'équitation est un sport qui "verrouille" énormément certaines articulations (bassin, chevilles, genoux), ce pourquoi je pense qu'il est bien de faire un petit peu de stretching en parallèle :)
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La course à pied c'est top pour l'endurance. Pour le cardio je peux te conseiller aussi le step (je sais pas si tu vois ce que c'est mais en gros ce sont des séances courtes où tu dois monter une marche et la redescendre rapidement en plusieurs séries. Et ça niveau cardio c'est super !)

Tu peux également faire du vélo !
Du cardio également ou pas ? Je manque personnellement beaucoup de cardio, je ne m’en rendais pas compte mais depuis que je monte mon jeune cheval qui a bcp de force, je me rends compte que je suis très vite à bout de souffle .. je pensais me mettre à la course à pied en espérant que ça sera bénéfique
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Bonsoir !

J'avais commencé le tennis, et ça m'a apporté surtout en musculature aux jambes et aux bras mais aussi ça entraîne vachement la réactivité et ça m'a appris à anticiper.


Je fais également beaucoup de ski (enfin quand la neige le permet bien sûr mdrr) ce qui m'apporte beaucoup en tonicité aux genoux et à la souplesse aussi. Bref, que du bonus !
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