Quels sont vos conseils pour ne pas stresser avant un spectacle équestre ?

Bonjour !

Si tu connais ton tour, tu n'as pas de soucis à te faire ! Tu ne joues pas ta vie, profite du moment et prends le à la rigolade plutôt qu'autre chose !
Merci
Essayer de te détendre et faire des exercices de respiration par exemple inspire 3-4secondes par le nez puis expire 3-4secondes par la bouche et répété ça plusieurs fois à la suite
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