The equestrian lifestyle community.

Retour au feed

Pratiquez-vous d'autres sports en dehors de l'équitation et pensez-vous qu'ils apportent quelque chose à votre équitation ?

Pratiquez-vous d'autres sports en dehors de l'équitation et pensez-vous qu'ils apportent quelque chose à votre équitation ?
Bonjour,

Pour ma part j’aime varier les disciplines pratiquées. Je pratique différents sports en parallèle de ma pratique de l’équitation. Entre autre, la course à pieds, la natation, le vélo, la musculation, le gainage.
Chaque sport apporte des plus à la pratique de l’équitation et inversement. La pratique de l’équitation à des avantages pour d’autres disciplines.
Par exemple la natation permet de détendre et renforcé mes articulations et muscles de manière douce. Elle permet de se détendre mais aussi de travailler son endurance.
Pour la course à pieds cela vide l’esprit et permet de s’oxygéner. Elle travaille le cardio et mobilise beaucoup de chaine musculaire, entretenant ainsi le muscle.
Le vélo à la même action ou presque que la course à pied.
Le gainage aide à la posture en améliorant le maintien des muscles profonds.
Maintenant si j’ai bien un sport à vous conseiller c’est l’aviron. C’est un sport très très complet.
Pour la détente et le mental je pratique une activité artistique.
Je n'en fais pas spécialement (à part un peu de marche) mais pour moi il est évidant que pratiquer un sport en parallèle est très bon pour l'équitation. J'entend souvent dire que la natation, le cyclisme et les sport de combat sont bon pour les cavaliers mais après chaque sport apporte un truc différent et l'essentiel c'est qu'il te plaise!
Merci @loribba !
@emmachvng SWORKIT !
Ben moi je beaucoup courir
Merci à toute pour vos réponses! 😊 Ça me conforte dans l'idée que j'avais de faire plus d'assouplissement et de renforcement musculaire 😊
@loribba
comment s'appelle l'appli que tu utilises ?
@lbhenrio
effectivement, je ne l'avais pas vu, merci!
Bonjour Emma :)
En effet, la préparation physique du cavalier est essentielle : renforcement musculaire, cardio, assouplissements ... beaucoup de ces sports permettent une meilleur condition physique du cavalier !
Voici un article plus complet sur le sujet si tu es intéressée : http://www.haras-nationaux.fr/information/accueil-equipaedia/equitation/la-sante-du-cavalier/condition-physique-du-cavalier-2-mode-d-emploi.html
Coucou niveau sport j’en pratique pas mal
Je fais du char à voile, de la plongée sous marine et de l’athlétisme
Faire d’autres sport aides pour la forme physique, la coordination et la plongée à gérer mon souffle 😌
Une question similaire, quasiment mot pour mot, a déjà été posée il y a quelques mois tu devrais utiliser la recherche pour lire plus de réponses 😉
Bonjour !

Perso j'adore le sport, surtout de pleine nature ! Je suis pas une grande sportive mais j'adore la randonnée, pourquoi pas un peu de course à pied de temps en temps ! Sinon, musculation quand la motivation est au rendez-vous !
Je fais également du tennis quand j'ai le temps.

Sinon, en hiver je passe mon temps libre sur les pistes de ski, c'est ma deuxième passion on va dire aha !

Ça m'apporte surtout beaucoup de muscles au final ;)
Salut Emma! Je fais beaucoup d’etirements type yoga avec une appli! En fait je les fais dans le pré de mon cheval lol il broute je m’etire et hop a cheval ensuite :)