Ask jacquesricou : Quelles sont vos habitudes alimentaires et sportives pour rester au top de votre forme ?

Bonjour Déborah,

Je mange assez peu de gras, rarement trois repas par jour, et j'ai un poids qui ne doit pas dépasser les 60kg. Quand je rentre de vacances et que je fais 63kg je ne me sens pas bien 😉.

Je fais du vélo, de la course à pieds et j'ai un coach sportif qui vient à la maison 3/4 fois par semaine pour le stretching, le gainage. Avec le temps c'est primordial, quand on est jeune notre corps encaisse mais pour rester au haut niveau dans le temps il faut travailler. Physiquement cela donne de plus en plus de travail, comme dans tous les sports.

Jacques
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