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Comment faire pour ne pas stresser sur le parcours de saut ?

Comment faire pour ne pas stresser sur le parcours de saut ?
Bonjour Eloïse,
Comme Mathilde l’a très bien dit dans sa réponse, l’élément clé et la préparation physique mais également la préparation mentale : tu peux te faire aider par le biais de la méditation ou de la sophrologie mais également l’hypnose qui va te permettre de gérer ton stress !
bonjour !

tout d'abord, tu dois être bien préparée en amont. il faut t'assurer que tu as bien le niveau pour lequel tu t'engages. ensuite, après t'être engagée, travaille en suivant cet objectif ! la veille, prépare toutes tes affaires avec un listing, pour ne pas avoir à courir dans tous les sens le lendemain. de même le jour J : sois sûre de tout avoir et de t'être bien organisée niveau temps. ensuite, la détente : le plus important ! sois concentrée, laisse toi aussi le temps ainsi qu'à ta monture pour bien vous échauffer. ne t'énerves surtout pas si les choses ne se passent pas comme prévu ! n'hésite pas à parler au coach qui te suit pour avoir tous les conseils qu'il faut. lorsque tu seras sur le parcours, remémore toi bien l'enchaînement le temps d'aller te présenter. ensuite, lance-toi ! fais confiance à ta monture, remémore-toi les conseils de ton coach. surtout, n'oublie pas de RESPIRER ! hésite pas à féliciter ta monture à voix haute (mais seulement elle doit t'entendre) pour te rassurer. tu peux aussi chanter ou réciter un poème dans ta tête, des choses comme ça ! plus tu feras de parcours, moins tu stresseras. je viens de me rendre compte en écrivant que tu parlais d'un parcours mais j'ai pris l'exemple d'un concours. c'est valable aussi pour les parcours en reprise !