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Mon travail me passionne et me demande beaucoup de temps, parfois stressant, comment gérez-vous votre stress pour mieux dormir ?

Mon travail me passionne et me demande beaucoup de temps, parfois stressant, comment gérez-vous votre stress pour mieux dormir ?
Bonjour, déjà après le travail je m’aère la tête (cheval, courir, ou tout simplement promenade) puis une fois couchée je fais des exercices de respiration pour la relaxation, c’est mon ostéopathe qui me les a donné mais je pense que tu peux en trouver sur internet :)
Je me dépense comme je peux, j’essayer De m’epuiser En gros pour mieux dormir