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Que faites-vous quand votre mental faillit avant une épreuve ?

Que faites-vous quand votre mental faillit avant une épreuve ?
Bonjour
Comme dit Carine, comprendre d’où vient ce décrochage mental -> grâce à la psychologie et travailler grâce à des outils de préparation mentale -> outils psychologie, sophro, hypnose ...
faire appel à une préparatrice mentale est une bonne solution pour savoir travailler sur soit lors des échéances importantes. je vous le recommande
J'essaye de manger un truc sucré, aller discuter avec des gens qui vont me faire rire avant l'épreuve, le tout est de réussir à ne pas arriver tendue!
Je ne sors pas encore mon cheval, un peu trop jeune cette année, mais avant lui j'ai sorti un cheval un peu émotif en concours, donc j'allais marcher avec lui au lieu de le laisser s'énerver au camion, ça me vidait la tête :)