The equestrian lifestyle community.

Retour au feed

Ask mikebarthelemy : Trouvez-vous que les cavaliers travaillent moins certaines parties de leur corps à cheval ? j'ai toujours eu peu d'abdominaux alors que je monte à cheval depuis très longtemps.

Ask mikebarthelemy : Trouvez-vous que les cavaliers travaillent moins certaines parties de leur corps à cheval ? j'ai toujours eu peu d'abdominaux alors que je monte à cheval depuis très longtemps.
Bonjour Nicolas,

À cheval, la plupart des cavaliers travaillent beaucoup le bas du dos, mais aussi les jambes avec les ischio-jambiers.

La plupart des cavaliers pensent que l'équitation est un entraînement sportif, sauf que non c'est plutôt un sport donc pour être meilleur à cheval et pour devenir un meilleur cavalier plus fort, il faut renforcer les muscles comme le bas du dos, le tronc, les épaules et les jambes, les fessiers, les ischio-jambiers
et travailler aussi sur la souplesse des hanches.

Mike