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Avez-vous des méthodes pour moins stresser en concours (par exemple) ?

Avez-vous des méthodes pour moins stresser en concours (par exemple) ?
Merci ! @elodieboyer beaucoup j'essaierai d'utiliser ces conseils la prochaine fois !
Salut Louise,

Pour être moins stressé, cela vient avec l'habitude de faire des concours, plus tu en feras plus tu seras routinée et moins stressée.

En attendant, voici quelques conseils :

- préparation des affaires la veille, les ranger dans un ordre logique et pratique pour les utiliser le jour j
- reconnaissance du parcours à marcher plusieurs fois si besoin, en écoutant bien les conseils de ton/ta coach, essaies de visualiser mentalement ton parcours, en réfléchissant aux actions à faire à tels ou tels endroits du parcours
- pendant la détente, concentre toi sur ton cheval et ton état d'esprit, ne cherche pas à en faire trop, restes dans ce que tu sais faire en faisant comme à la maison, ne te décourage pas si tout ne se passe pas comme prévu.
- avant d'entrer en piste, remémore toi ton parcours dans ta tête

Bon courage j'espère que ça pourra t'aider 🙂