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Comment arrivez-vous à canaliser votre stress avant un parcours ?

Comment arrivez-vous à canaliser votre stress avant un parcours ?
Hello Manon!

Je limite le stress en arrivant en avance à la reconnaissance, en retenant un maximum des conseils du coach et en refaisant le parcours à pied pour bien me l'approprier, puis je ferme les yeux et je m'imagine à cheval en train de le faire.
Je m'organise au mieux pour avoir le temps de seller mon cheval quelque soit mon dossard et de détendre tranquillement, sinon je suis très stressée.
Comme ça je peux me concentrer sur ma détente, je me remémore une fois le parcours quand je fais une petite pause et une fois à l'entrée de piste j'écoute ou je me rappelle les derniers conseils du coach, puis je me concentre sur mon cheval et mon tracé!
Je parle à mon cheval, et je répète mon parcours, j’arrete d’y penser en me concentrant sur mon cheval sur ma détente etc ^^