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Que pensez-vous du régime cétogène ?

Que pensez-vous du régime cétogène ?
Merci Marie pour toutes ces précisions ! :-)

J'avais lu les effets secondaires et j'avais garder en tête que ce régime était une routine alimentaire à suivre à vie.

J'étais tombée sur ce régime parmi d'autres, lisant également parfois que les fruits ne fournissent pas le "bon" sucre, tu penses la même chose ?
Connais-tu le principe de ce régime et si non veux-tu que je l’explique ?

Pour moi le principal problème est que c’est un régime « à vie », c’est de changer complètement la façon de fonctionner de ton corps (foie) ce qui implique que après la perte de poids (très efficace) si tu te remets à manger des glucides ton corps ça immédiatement les stocker (reprise de poids). Donc c’est pas efficace selon moi, enfin temps que tu le fais oui ^^ ensuite il y a quand même quelques effets secondaires indésirables (grippe cétogène qui concrètement s’apparente aux symptômes de manquent en sucre comme les drogués à leur drogue ^^, le fait que tu n’ai droit à aucun écart, une haleine très particulière, la faible diversité des aliments possibles et j’en passe ^^) Même s’il n'y a à proprement dit rien de dangereux à le faire (sauf dans les cas de diabète de type 1 et certains types 2), ce n’est pas une bonne solution. Pour perdre du poids de manière durable il faut changer ses habitudes alimentaires sur le long terme ou augmenter la quantité de sport en fonction de ce que tu manges.