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J’ai du mal à appuyer sur mes talons lors d’un saut et lorsque je sers la jambe (mes talons se relèvent), avez-vous des conseilles/exercices ?☺️

J’ai du mal à appuyer sur mes talons lors d’un saut et lorsque je sers la jambe (mes talons se relèvent), avez-vous des conseilles/exercices ?☺️
Alors malheureusement pour ce genre de problème il n’y a pas vraiment de solutions miracles, personnellement j’ai appliqué le bourrage de crâne mdr : en clair toutes les 30 secondes je me disais serre tes jambes et appuie sur tes pieds, en variant les longueurs detrier, les exercices ... aujourd’hui ça va beaucoup mieux, il y a encore des exercices où j’ai du mal mais en 2 mois j’arrive beaucoup mieux à me fixer, et deuxièmement la mise en selle, sauter, faire beaucoup de transitions, barres au sol, allongements ... sans les pieds ! Ça force à serrer les mollets mais attention à ne pas serrer les genoux ;) après sinon en système fait maison, ficelle de bottes de foin accrochées de l’étrier à la sangle, c’est vraiment pas une solution miracle, ça masque le problème plus que ça le règle mais si vraiment tu ne t’en sors pas de temps en temps ça peut aider :)
Petite précision : j’ai également du mal à serré mes mollet, mes jambes ne sont donc pratiquement jamais au contact ce qui me pose problème...