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Avez-vous des exercices de préparation mentale pour la compétition ou des techniques ? J’aimerai bien plus préparer le côté mental !

Avez-vous des exercices de préparation mentale pour la compétition ou des techniques ? J’aimerai bien plus préparer le côté mental !
Bonjour
Il y a la visualisation, la répétition, la respiration, l’hypnose par exemple :)