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Demain je vais passer mon galop 2 et 3. Avez-vous des conseils à me donner s'il vous plaît ?

Demain je vais passer mon galop 2 et 3. Avez-vous des conseils à me donner s'il vous plaît ?
D'accord merci beaucoup Jg.
Salut !

De pas se formaliser, tu respires tranquille, tu prends le temps avant d'y aller, n'hésite pas à parler de ton stress à ton examinateur, il comprendra et saura te rassurer :)
Oui j'ai tout essayé, sophrologie, exercices de respiration......
Mais je suis migraineuse et c'est à cause du stress.
As tu essayé de faire des exercices de respiration pour gérer ton stress ?

Inspire profondément en gonflant ton ventre, bloque pendant 2-3 secondes puis expire a fond en utilisant tes abdos. Tu peux compter pour rythmer le tout, en veillant a expirer plus longtemps que ce que tu inspire (5-2-7 par exemple) c'est assez efficace pour se calmer, mais aussi pour s'endormir lorsqu'on est tendu 😉

Tout va bien se passer, reste zen !
Merci beaucoup Louison.
Là je suis stressée. Mais c'est dans ma nature, je stresse tout le temps. Au collège, quand il y a une évaluation je stresse donc voilà. En tout cas merci.
Tu dois garder la tête froide et monter comme tu en as l'habitude : si tu passes l'examen c'est que tu as le niveau nécessaire alors fais toi confiance.

D'expérience si le cheval est vraiment difficile, ton moniteur va en tenir compte donc reste calme et monte aussi proprement que possible 😉

Bonne chance !