J’ai 14 ans et je passe mon galop 4 demain, je stresse un peu, quelles sont vos petites techniques pour vous destresser avant un concours ou comme moi un galop... ?🌺

Question

Il y a 10 mois 132 Technique

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J’ai 14 ans et je passe mon galop 4 demain, je stresse un peu, quelles sont vos petites techniques pour vous destresser avant un concours ou comme moi un galop... ?🌺

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Julie Crescenzi · Answer 1 · 2019-04-30T06:08:41+00:00

Quand je stress, je prend de la fleur de bach et je fais des respirations (inspirer 3 seconde bloquer 3 seconde et expirer le double de temps donc 6 secondes ) et je fais ça plusieurs fois :)

Marie Mnsc · Answer 2 · 2019-04-30T06:01:14+00:00

Moi perso je fais des exercices de respirations ^^ rien de mieux contre ma boule au ventre que de respirer en gonflant fort le ventre dès que je commence à stresser ça m’aide énormément :)

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J’ai 14 ans et je passe mon galop 4 demain, je stresse un peu, quelles sont vos petites techniques pour vous destresser avant un concours ou comme moi un galop... ?🌺