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Auriez-vous des idées d'exercices ou des astuces pour être plus souple ? L'équitation me fait perdre en souplesse, or j'ai besoin de cette qualité pour mes autres sports.

Auriez-vous des idées d'exercices ou des astuces pour être plus souple ? L'équitation me fait perdre en souplesse, or j'ai besoin de cette qualité pour mes autres sports.
Merci beaucoup !
Hello Anais, étant moi même pas souple du tout j’ai trouvé cet article, même si j’en pense que des cours avec un prof est plus indiqué :-) pour ne pas avoir de malposition et n’en pas s’en faire mal.
J’ai essayé de t’en l’envoyer en MP mais ça fait bugger l’appli 😅
Bonne journée !

https://jedebuteleyoga.fr/commencer-le-yoga-a-la-maison-sereinement/
Hello Frédérique,

Top, merci beaucoup ! Je n'ai jamais fait de yoga, mais ça pourrait m'aider effectivement. Merci :-)
Bonjour Anaïs

Pour moi je pencherai pour le yoga! Il y a des exercices simples à faire à la maison si tu ne peux pas te rendre dans des cours collectifs.

Je suis des vidéos YouTube et des livres.