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Auriez-vous des idées d'exercices de travail à pied qui ne nécessitent pas l'apprentissage d'un tour ?

Auriez-vous des idées d'exercices de travail à pied qui ne nécessitent pas l'apprentissage d'un tour ?
Associer: c’est quand la droite des hanches et celles des épaules vont avoir le même mouvement (droites parallèles)
Dissocier c’est quand elles ne le sont pas.
Clo B, que veut dire associer ou dissocier les ceintures ?
Hello,
Avancer/arrêt/reculer
Déplacement des hanches
Déplacement des épaules
Associer ou dissocier les ceintures