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Bonjour , j’aimerais recommencer l’obstacle mais cela fais depuis le confinement que je n’ai pas sauté . Avez vous quelques idées d’exercices adaptés à cette situation ?
Merci !

Bonjour , j’aimerais recommencer l’obstacle mais cela fais depuis le confinement que je n’ai pas sauté . Avez vous quelques idées d’exercices adaptés à cette situation ?
Merci !
commencer par des exercices de gym sur cavalettis. ça mécanise et ça permet de reprendre les bases et les bons reflex. des lignes de sauts de puces ou des applications et sites comme seaver et equisense fourmillent d'exercices du genre