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Avez-vous des astuces pour ne plus faire de l'apnée à cheval ?

Avez-vous des astuces pour ne plus faire de l'apnée à cheval ?
Salut ! Moi personnellement je parle constamment à ma jument sinon je fais de l’apnée aussi donc le fait de parler permet de respirer et en même temps de mettre en confiance son cheval
chanter !! Tu ne peux pas parler / chanter sans respirer ... donc tu y penseras 😉
Merci beaucoup pour ta réponse !!
Hello 😄 j’adore ta question
Alors tout d’abord est ce que tu sais bien respirer :
Globalement : Inspire le ventre se gonfle, le thorax se soulève et expire il se dégonfle
( la plupart des gens font l’inverse)
Fais le maintenant..
Puis a cheval au pas
Puis au trot
Au galop
Et au trot assis ( plus difficile car il faut se détendre)
Ensuite il faut que tu analyses à quel moment tu le fais ? Est ce que c’est à l’obstacle? Lors d’un exercice ?
Si c’est le cas, avant de partir au galop pour faire ton parcours, fait une dizaine de respiration Et souffle bien avant l’obstacle

Le fait de souffler te fera forcément reprendre une inspiration car généralement on fait des apnées après avoir inspirer :-)

J’espère t’avoir aidée

Tu peux aussi te lancer dans le yoga ( qui travaille beaucoup sur la respiration lors du mouvement), ou vers la sophrologie ( qui apprend les techniques de respiration, de détente)