Carole Bachelier

Bonjour.
Travail à pied calme au début, longe, travail en liberté, balade en main. Puis reprise tranquille monté.

Un très bon livre que je te recommande, Guide de préparation physique du cheval, où tu y trouveras des programmes complets, (cardio, musculation, étirements, etc) et pleins d'indications.

@carolinedufil Merci de l'info ! Parce que c'est vrai que changer de casque à chaque fois qu'on tombe, quand on voit les prix, c'est difficile à assumer (même si je suis d'accord, la sécurité n'a pas de prix).
Et pour répondre à Amandine, je rejoins les autres, oui après une grosse chute sur la tête c'est très fortement conseillé :)