Mathéa Bonnant

Perso je mise sur le restaurant universitaire : pratique et pas cher, pas besoin de cuisiner donc ça prend peu de temps, et généralement il y a toujours moyen de manger équilibré. Dans mon cas, le petit plus c'est qu'en plus c'est vachement bon !

J'ai adopté pour le midi, après certains soirs je n'ai pas envie de ressortir, mais j'ai une maman magique qui rempli toujours ma glacière quand je passe le week-end... donc je complète le RU avec les petits plats maison-bio-du-jardin qui m'attendent au frigo.

Je n'y vois aucun inconvénient, pourvu qu'il soit utilisé de la bonne manière et de façon raisonnable. Je monte dans mon centre équestre depuis une dizaine d'années, et il nous arrive d'utiliser le gogue lorsque c'est nécessaire. Pourvu que son usage soit surveillé par des moniteurs qui connaissent bien leur cavalerie et leurs cavaliers, tout va bien.

Chaque cheval a des besoins particuliers, et il arrive que pendant une période, dans certaines circonstances, un cheval ait besoin d'un enrênement adapté (après une convalescence pour retrouver la bonne attitude, pour lui apprendre à orienter correctement sa posture dans certains exercices...). Dans ces cas-là, le choix de l'enrênement est fait par le gérant du club, en accord avec le véto ou l'ostéo si besoin, et ensuite appliqué par les moniteurs. Ils savent adapter les enrênements au type de cavalier. Pour donner un exemple, on a un cheval qui est monté en gogue depuis la fin de sa convalescence il y a quelques semaines parce qu'il ne plaçait plus son dos de la bonne façon (enfin son cas est un peu plus complexe que ça mais ce n'est pas l'objet de la question). Il a besoin du gogue, mais évidemment, les cavaliers Galop 4 ne savent pas encore se servir correctement du gogue commandé, donc avec les cavaliers inexpérimentés, le moniteur branche le gogue en mode fixe, pour que le cavalier n'ait pas à s'en préoccuper. Avec les cavaliers les plus confirmés, on l'utilise en commandé pour accompagner le cheval au mieux dans des exercices plus complexes. Pour résumer, son usage est raisonné, réfléchi et encadré, et ce pour le bien du cheval.

Le gogue, comme tout enrênement, n'est pas pensé pour être un instrument de torture mais bien une aide pour le cheval. C'est pour cela que son usage réfléchi et encadré, lorsque la situation le réclame, est tout à fait bénéfique. Malheureusement, on voit aussi des dérives, que ce soit dans les centres équestres ou par des propriétaires, parce que son usage peut être détourné (s'en servir pour empêcher un cheval de remuer la tête, le garder tout le temps pour ne pas avoir à se préoccuper soi-même de la posture du cheval, le fixer très serré pour garder le cheval plus aux ordres...). Mais ce n'est pas parce qu'il est parfois mal utilisé qu'il faut s'offusquer à chaque fois qu'on voit un cheval enrêné.

Comme pour toute question "pour ou contre", je réponds donc : "Pour, si bien utilisé dans le respect du cheval et pour son bien-être", et"Contre, si mal employé et utilisé pour contraindre le cheval sans penser à son confort".

Merci pour cette réponse très complète, je vais essayer de mettre ça en place. ^^

S'il est à la maison, penser aux petits aménagements : un anneau là où tu pourras avoir besoin de l'attacher, un seau pour la ration, etc.

S'il est à l'écurie, demander un casier au gérant, et donc se procurer le cadenas qui va avec.

En principe, comme pour n'importe quelle séance de sport, le secret c'est de s'échauffer avant, de s'étirer et de boire suffisamment après.

On oublie souvent qu'à cheval on mobilise de nombreux muscles, or, il ne viendrais jamais à l'idée d'un joggeur de commencer son parcours sans avoir fait quelques foulées au calme, montées de genoux, etc. Alors, certes, vu que tout le monde ne le fait pas, les gens te regarderont peut-être un peu bizarrement, mais il faut échauffer tes muscles avant le début de la séance, parce que si tu attaque direct avec les efforts au cours du travail ça sera trop, et tu créeras les micro lésions dont a parlé Emeline.

NB : En revanche attention, les courbatures en elles-mêmes ne sont pas des micro lésions, il s'agit d'une accumulation de déchets métaboliques dans le muscle. S'ils ne sont pas évacués correctement, ils causent des douleurs, mais les micro lésions, elles, n'arrivent que si tu force vraiment beaucoup pendant la séance ou que tu t'étires trop fort, et la douleur est différente, elle se rapproche plus du claquage.

Le top avant la séance, c'est de trottiner un peu, même sur place, avec quelques montées de genoux et talon-fesse, pour préparer les muscles des jambes. Pour les dorsaux/épaules/bras, des rotations (pas trop fort, ils ne sont pas encore chaud donc il faut y aller doucement), flexions-extensions... Et pour allier jambes + dos + bras/épaules, vive les squats ! Tu peux profiter du début de la détente au pas rênes longues pour faire des mouvement de "pédalo" avec tes jambes, maintenir tes jambes en l'air pendant une dizaine de secondes puis les laisser reposer le plus naturellement possible, faire des rotations de coudes/épaules... Un peu comme les jeux que tu faisais peut-être quand tu étais à poney (toucher les oreilles, se pencher d'un côté ou de l'autre, lever une jambe... n'empêche qu'à cette époque on n'avait pas de courbatures après le poney ! Coïncidence ? Je ne pense pas...).

Enfin, après la séance quelques étirements pourront aider. Comme l'a souligné Emeline, inutile d'aller déchirer tes petites cellules musculaires (qui ne t'ont rien demandé, les pauvres), il ne faut pas aller jusqu'à la douleur, mais s'arrêter pile avant, quand tu sens que ça travaille mais que tu n'as pas encore mal. Pour étirer, on revient à notre ami le joggeur qui a plein de bonnes idées pour étirer les jambes (consulter cet outil fabuleux qu'est Google). Pour le dos et les épaules on peut tout simplement se dresser progressivement sur la pointe des pieds, mains vers le ciel, bras tendus, et monter le plus haut possible, puis relâcher lentement en enroulant le dos pour aller toucher ses pieds, et remonter... le tout lentement et sans aller jusqu'à la douleur.

Dernier point, boire est TRÈS important (et ça n'a rien d'un mythe Stéphanie ! ^^) car l'eau permet d'éliminer les toxines qui, sinon, s'accumulent dans les muscles et sont la cause de la douleur des courbatures. L'action de s'étirer aide à les évacuer, mais s'étirer sans être hydraté ne sert à rien car il n'y a pas assez de fluide dans le muscle pour le "vidanger". En gros, l'eau sert de rinçage, et l'action de s'étirer lui permet de s'évacuer, avec les toxines. C'est un peu comme de remplir puis de faire tourner la machine à laver métabolique, si on veut une image plus parlante. Le secret, donc, c'est chauffer les muscles avant, puis les lessiver en buvant et s'étirant après.

Astuce pour ceux qui ne ressentent pas trop le besoin de boire l'hiver avec le froid, il faut se mettre à fond aux tisanes/thé/café/chocolat chaud, et toute autre boisson chaude qui aura le double effet positif de nous hydrater et de nous réchauffer !

S'il décide de ne pas rester sous l'abri, c'est qu'il n'a pas besoin d'une couverture ! Un cheval qui à l'habitude du pré n'est pas "suicidaire", il n'ira pas sous la pluie s'il n'est pas armé pour affronter l'intempérie. Un cheval qui fait du poil n'a vraiment pas besoin qu'on lui mette un Kway, les poils et le sébum qui les recouvre font le job très bien.

Les études supérieures m'ont obligé à faire de sérieuses coupes dans mon emploi du temps équestre... je passe désormais deux heures au club le samedi avec mon cours, et sur le reste de la semaine en tout une heure environ avec "ma" jument.

Personnellement j'ai un excellent rapport avec ma monitrice, mais je pense en effet que certains professionnels ne sont tout simplement pas de bons pédagogues, et dans ce cas le mieux est de fuir. Parce que normalement, même si un moniteur est un être humain et a donc des affinités différentes selon ses élèves, cela n'est pas censé influer sur l'enseignement qu'il leur transmet. Un bon moniteur fais passer ses propres impressions au second plan, et fais en sorte d'aider tout le monde, même ceux avec qui ça ne passe pas. Bien sûr, parfois ils nous mettent un coup de pied aux fesses et il y a des cavaliers à qui ça ne convient pas. Mais dans ton cas, des humiliations répétées dues à votre rapport monitrice-élève, c'est inadmissible.

Vu la situation, ça paraît compliqué d'entamer un dialogue. Je pense que si c'est possible, il faudrait essayer de changer de moniteur, tout simplement. Si il y a d'autres enseignants dans ton club, essaye de passer dans un autre cours avec l'un d'eux, pour continuer à monter là où tu te sens bien sans pour autant subir la pression de cette monitrice. Ce n'est pas forcément nécessaire de partir carrément du club en claquant la porte. En revanche, si tu n'as pas la possibilité de changer de moniteur au sein de ton club, tu vas te retrouver face à un choix difficile : quitter le club que tu connais pour trouver un meilleur enseignant, ou bien rester et essayer d'arranger les choses avec ta monitrice.

Si tu veux vraiment rester, le mieux, ce serait d'aller lui parler et de tenter de "faire la paix". Si le problème vient d'elle, ça va peut-être te sembler compliqué, mais si tu tiens vraiment à rester, il faudra peut-être te forcer un peu pour que ça se passe mieux. Essaye de savoir pourquoi elle ne "t'aime pas", essaye de comprendre ce qui lui pose problème et propose-lui des pistes pour que ça se passe mieux. Va la voir à la fin d'un cours, à un moment où elle pourra t'accorder un peu de temps, et entame la conversation de façon pas agressive, genre : "Excusez-moi, mais je me demandais si je pouvais vous parler. J'ai l'impression qu'on est parties du mauvais pied vous et moi, j'adore ce club et j'adore monter ici mais j'ai l'impression qu'entre nous c'est un peu tendu, est-ce que j'ai eu une attitude ou fais quelques chose qui ne vous a pas plu ? Comment est-ce que je pourrais faire pour que l'on s'entende mieux ? ... ", quelque chose dans ce genre.

Quand quelqu'un semble t'en vouloir pour rien, le mieux c'est de jouer la carte de la gentillesse et de l'excuse. Ça va peut-être te râper un peu la langue de t'excuser pour un problème qui vient d'elle, mais cette simple démarche pourrait tout arranger. Et si ça se trouve, elle va te répondre et t'expliquer ce qui ne va pas, et t'amener à te remettre en question sur ta propre attitude. Peut-être que sans le vouloir, tu as fais quelque chose qui lui a déplu et qu'elle est restée bloquée là-dessus alors que tu ne t'en étais même pas rendue compte ! Si ça se trouve, tu l'as croisée une fois sans y penser, tu ne lui a pas dit bonjour et elle, elle s'est fait un film en pensant que tu était une petite garce irrespectueuse alors que c'était juste une inattention de ta part. Les animosités sans explications sont souvent dues à des malentendus, et il n'y a que le dialogue qui vous permettra de les résoudre.

+1 en PACES : ce n'est vraiment pas évident. J'ai fait le choix de continuer à suivre mon cours du samedi midi, mais donc c'est deux heures et demi max au club, et je met le paquet le reste de la semaine pour pouvoir me l'accorder. C'est devenu très difficile de voir "ma" jument, car même si je la vois depuis ma fenêtre, je ne peux pas toujours me permettre d'aller la voir plus longtemps qu'une dizaine de minutes.

Comme Mathilde Lc, je vis l'équitation par procuration avec les réseaux comme Horsealot et mes amies du club qui me tiennent au courant de ce qui s'y passe. Je ne pense pas que cela me pénalise sur mon travail, car le temps que j'y accorde, même si je n'y allais pas je ne le consacrerais pas aux cours : j'ai trop besoin de ma soupape de décompression, impossible pour moi d'être tout le temps à 100% boulot. J'ai besoin de déconnecter vraiment de temps en temps. Je pense au contraire que ça m'aide à tenir face à la pression. Me dire "allez, fini de bosser ce cours et tu pourras sortir voir Sibelle" ça m'aide.